Owocowe koktajle i smoothie to świetna opcja na drugie śniadanie, zwłaszcza, gdy we wczesnych godzinach w pracy nie w głowie nam jedzenie. Zmiksowane owoce, miód i garść ziaren dostarczy nam energii na pracowity dzień i zaspokoi apetyt na coś słodkiego. Tak naprawdę ile ludzi, tyle możliwości, bo owoce, warzywa i dodatki możesz łączyć tutaj według własnych upodobań. Możesz dodać jogurt, kefir, napój migdałowy czy kokosowy albo sok owocowy lub zwykłą wodę. Dziś mam dla Was jedną z takich mieszanek, która mam nadzieję zainspiruje Was do eksperymentów.

by Karolina Krawczyk

Koktajl z kiwi i melona

Drukuj

Czas przygotowania 10 minuty

Łączny czas 10 minuty

Ilość porcji 2 porcje

Kalorie 50 kcal

Składniki

• 2 kiwi
• 1/4 żółtego melona
• 2 łyżeczki miodu
• 1/3 szklanki wody
• 4 łyżeczki sezamu

Przygotowanie

1. Miksujemy wszystkie składniki na gładką masę.