Szukasz śniadania, które doda energii na cały poranek, a przy tym będzie pyszne i pełne wartości odżywczych? Owsianka z malinami, kiwi i orzechami laskowymi to doskonały wybór. Kremowe płatki owsiane, soczyste maliny, orzeźwiające kiwi i chrupiące orzechy tworzą połączenie, które nie tylko świetnie smakuje, ale również dostarcza błonnika, witamin i zdrowych tłuszczów. To przepis idealny zarówno na spokojny poranek w domu, jak i szybkie śniadanie przed pracą. Prosty, sycący i pełen naturalnej słodyczy – taki, do którego chce się wracać każdego dnia.

by Karolina Krawczyk

Owsianka z malinami, kiwi i orzechami laskowymi

Drukuj

Czas przygotowania 10 minuty

Łączny czas 10 minuty

Ilość porcji 1 porcja

Kalorie 429 kcal

Składniki

• 4 łyżki płatków owsianych
• 3/4 szklanki jogurtu naturalnego
• 2/3 szklanki malin
• 1/2 kiwi
• 1 łyżka posiekanych orzechów laskowych
• 1 łyżeczka siemienia lnianego

Przygotowanie

1. Płatki i siemię wsypujemy do miseczki, zalewamy wrzątkiem i odstawiamy do czasu, aż zmiękną. Następnie zalewamy jogurtem, dodajemy pokrojone kiwi i maliny. Całość posypujemy posiekanymi orzechami.