Placki tortilla to świetny punkt wyjścia dla różnych przekąsek. Od naszej fantazji zależy tylko czym je napełnimy i jaką pastę wykorzystamy. Dziś coś dla wielbicieli hummusu, który świetnie smakuje w połączeniu z warzywami. To moja propozycja, ale oczywiście dodatki można zmieniać według upodobań.

by Karolina Krawczyk

Wrap z hummusem

Drukuj

Czas przygotowania 15 minuty

Łączny czas 15 minuty

Ilość porcji 1 porcja

Kalorie 400 kcal

Składniki

• 1 placek tortilla
• 3-4 łyżki hummusu
• 2 łyżki kukurydzy
• 2 łyżki czarnej fasoli
• 1 łyżka posiekanych pomidorów
• 2 łyżki rozgniecionego awokado
• 1 kubek sałaty porwanej na kawałki

Przygotowanie

1. Smarujemy placek tortilli hummusem. Na wierzch układamy resztę składników. Zwijamy w rulon i gotowe!