Moda na smoothie opanowała nas na dobre. Owocowo-warzywne mieszkanki to świetny pomysł na posiłek, gdy nie mamy pomysłu lub czasu na jego przygotowanie. Ja często korzystam z możliwości jakie daje smoothie na drugie śniadanie. Zabieram je do pracy w ozdobnym słoiku i w każdej chwili mogę sięgnąć po dawkę witamin. Smoothie to także doskonały pomysł, by przemycać warzywne i owocowe witaminy niejadkom. Dziś zielona propozycja – podobno są najzdrowsze.

Napój z kiwi i pietruszki

Drukuj

Czas przygotowania 15 minuty

Łączny czas 15 minuty

Ilość porcji 1 porcja

Kalorie 216 kcal

Składniki

• 1 kiwi
• 5 łyżeczek posiekanej zielonej pietruszki
• 1/2 awokado
• 1 łyżka płatków owsianych
• 1/2 szklanki wody
• sok z cytryny

Przygotowanie

1. Kiwi i awokado obieramy i miksujemy z natką pietruszki, sokiem z cytryny, płatkami owsianymi i wodą.