Koktajle to świetna opcja na drugie śniadanie – zwłaszcza dla tych, którzy w ciągu dnia nie są w stanie zbyt wiele przełknąć. Możemy przemycić naszemu organizmowi porcję owoców i białka. Ostatnio podsunęłam Wam propozycję smoothie owocowo-warzywnego, dziś koktajl owocowy na bazie kefiru. Jego zaletą jest to, że jest całoroczny. Zimą używam do niego mrożonych truskawek, a w sezonie można użyć świeżych owoców. O każdej porze roku smakuje jednak wakacjami…

by Karolina Krawczyk

Kefir truskawkowo-kokosowy

Drukuj

Czas przygotowania 5 minuty

Łączny czas 5 minuty

Ilość porcji 2 porcje

Kalorie 113 kcal

Składniki

• 2 szklanki kefiur
• 1 szklanka mrożonych truskawek
• 2 łyżeczki świeżej, zielnej mięty
• 2 łyżki wiórków kokosowych

Przygotowanie

1. Zmiksuj wszystkie składniki. Gotowy koktajl przelej do szklanki.