Awokado to cenny owoc, który ostatnio robi prawdziwą furorę.  Ma nie tylko prozdrowotne właściwości, ale także wspomaga odchudzanie. Świetnie nadaje się do kanapek i sałatek, ale dziś w wersji z jogurtem i czosnkiem. To świetna porcja zdrowia, ale ze względu na intensywny smak czosnku lepiej zrezygnować z tego dania, gdy czeka nas dzień pełen spotkań.

Awokado z czosnkiem

Drukuj

Czas przygotowania 10 minuty

Łączny czas 10 minuty

Ilość porcji 1 porcja

Kalorie 228 kcal

Składniki

• 5 łyżek jogurtu naturalnego
• 1 ząbek czosnku
• 1 dojrzałe awokado
• szczypta pieprzu

Przygotowanie

1. Miękkie awokado wydrążyć. Wymieszać z jogurtem, rozgniecionym czosnkiem i przyprawić.