Błonnik to fascynujący składnik pokarmowy, bo syci, choć sam nie zawiera kalorii. Dziś propozycja śniadania, które zawiera porcję błonnika. Owsianka wzbogacona siemieniem lnianym, a do tego grahamka z sałatą i szynką. Po takim solidnym śniadaniu można z energią wskoczyć nawet w najtrudniejszy dzień.
Musli z siemieniem lnianym + grahamka z sałatą i szynką
- Course Śniadanie
Drukuj
Czas przygotowania
10 minuty
Czas gotowania
2 minuty
Łączny czas
12 minuty
Ilość porcji
1 porcja
Kalorie
290 kcal
Składniki
- 3 łyżki musli
- 1 łyżka siemienia lnianego
- kilka rodzynek
- 0,5 grahamki
- odrobina masła
- 1 plaster szynki z indyka
- kilka liści zielonej sałaty
Przygotowanie
-
Mleko podgrzej i gorącym mlekiem zalej musli, siemię lniane i rodzynki.
Grahamkę posmaruj odrobiną masła, połóż na wierzch sałatę i szynkę z indyka.